Psicoterapia con la Dottoressa Carniato
Psicoterapia Efficace e Personalizzata
Da vent’anni mi dedico ad aiutare le persone, migliorando il benessere personale e le loro relazioni, nel contesto della loro Storia, e promuovendo lo sviluppo delle competenze per vivere meglio possibile, utilizzando la psicoterapia basata sull’evidenza scientifica.
La psicoterapia è un percorso di conoscenza di sé, alla scoperta delle proprie risorse e delle competenze utili a raggiungere la propria realizzazione, attraverso un processo creativo e di alleanza terapeutica.
Ogni paziente è unico e diverso e, di conseguenza, la Psicoterapia è calibrata sulle caratteristiche individuali, con attenzione ai propri valori personali, ai processi di pensiero e alla Consapevolezza (Mindfulness).
Com’è organizzata la Psicoterapia?
Nella mia pratica clinica mi avvalgo della psicoterapia cognitivo comportamentale, un approccio collaborativo, basato sulle evidenze scientifiche, pragmatico e a breve termine.
Il problema del paziente viene valutato in maniera approfondita con l’Assessment e si propone la Psicoterapia personalizzata con l’implementazione delle strategie evidence-based adeguate al caso.
Gli step
La Valutazione del caso: il primo passo per un percorso psicoterapeutico efficace
Il primo colloquio con la Dottoressa Carniato è focalizzato sulla Valutazione del caso, o Assessment, per definire e spiegare il problema, individuare i processi disfunzionali di mantenimento e le risorse del cliente, con il fine di stabilire obiettivi terapeutici sostenibili.
L’Assessment consiste in una valutazione psicodiagnostica, durante la quale si esaminano le problematiche portate dal cliente, cercando di comprenderne e spiegarne l’origine, l’evoluzione e il mantenimento.
Fare un buon assessment crea le premesse per una efficace psicoterapia, con obiettivi definiti e condivisi.
L’assessment comprende:
- il primo colloquio
- la somministrazione di questionari scientifici e loro refertazione
- la seduta di restituzione, con la definizione degli obiettivi terapeutici
Percorso Psicoterapeutico: strategie evidence-based di Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale
Dopo la definizione degli obiettivi terapeutici, inizia la Psicoterapia: uno spazio relazionale dove si lavora insieme per raggiungere gli obiettivi e migliorare la Qualità di Vita, attraverso i colloqui clinici, l’alleanza terapeutica e le strategie di psicoterapia cognitiva e comportamentale evidence-based.
Attraverso la Psicoterapia, il paziente impara ad affrontare i problemi osservandoli da una prospettiva differente, con flessibilità cognitiva ed emotiva, e lavora per cambiare sul piano cognitivo (pensieri), emotivo (stati d’animo), somatico-fisiologico (sintomi) e comportamentale (abitudini).
Durante il Percorso Psicoterapeutico si evidenziano i meccanismi d’azione disfunzionali e il circoli viziosi che mantengono il problema, e si sostituiscono con i processi più funzionali che hanno lo scopo di innescare e mantenere nuovi circoli virtuosi nella direzione dei cambiamenti desiderati.
Gli Esercizi a casa: applicare e consolidare le competenze
Parte essenziale della Psicoterapia cognitivo comportamentale sono gli “esercizi a casa”, o Homework: è fondamentale fare esercizio per consolidare qualsiasi competenza e per renderla operativa nei contesti di vita al di fuori dello studio di psicoterapia.
L’efficacia degli homework è stata ampiamente dimostrata: è emerso che i pazienti che svolgono i compiti assegnati in seduta raggiungono più in fretta e mantengono nel tempo gli obiettivi prefissati.
Esempi di compiti per casa sono:
- Automonitoraggio e Journaling: elenco delle attività svolte e dei pensieri
- Esercizi di esposizione, in particolare per l’ansia
- Esercizi di problem solving
- Esercizi di assertività
Monitoraggio dei risultati terapeutici
I progressi raggiunti dal paziente vengono monitorati costantemente, al fine di offrire il livello di supporto più efficace per le sue esigenze che cambiano nel tempo.
In studio e on-line
La Dottoressa Carniato offre il servizio di Psicoterapia scientifica sia in studio a Treviso che on-line, dal momento che gli elementi chiave per il successo della psicoterapia, quali fiducia, flessibilità, promozione dell’autoefficacia, alleanza terapeutica e definizione e raggiungimento degli obiettivi terapeutici, sono garantite in entrambe le modalità.
Le linee guida internazionali incoraggiano l’uso della Psicoterapia online per migliorare l’accessibilità ai trattamenti: infatti è ampiamente dimostrato che i servizi di supporto psicologico tramite internet producono effetti clinici simili a quelli ottenuti con la psicoterapia cognitivo comportamentale dal vivo (LINK Review, 2023), configurandosi come una valida opzione per la cura dei disturbi ansiosi e depressivi.
Psicoterapia di coppia: migliorare la comunicazione e la progettualità
Sono specializzata in Terapia di coppia, basata sull’Acceptance and Commitment Therapy (ACT): la coppia impara a comunicare in un clima di rispetto garantito dalla presenza dello psicoterapeuta e a gestire i cambiamenti e le difficoltà di intimità e di progettualità.