Lavoro

Il burnout è uno stato di esaurimento mentale, fisico ed emotivo causato da uno stress prolungato e intenso, spesso, ma non solo, legato al lavoro.

Se vuoi davvero essere più produttivo, devi capire cosa ti impedisce di ottenere quello che vuoi. La maggior parte delle volte quello che ti ostacola, è la tua convinzione sbagliata su ciò che è la produttività.

La ricerca sul fenomeno del burnout suggerisce che le tecniche e gli strumenti della Terapia cognitivo comportamentale (CBT) possono alleviare i diversi sintomi di burnout