Come raggiungere i tuoi obiettivi: i 3 fondamentali da evitare
La maggior parte delle volte, i motivi per cui facciamo fatica a raggiungere i nostri obiettivi e a mantenere i nostri impegni, dipendono da pensieri, convinzioni ed emozioni che ci portano ad auto sabotarci.
Il raggiungimento degli obiettivi dipende dalle nostre abilità psicologiche di gestire emozioni, umore e pensieri difficili.
In questo articolo, scoprirai i 3 principali motivi psicologici per cui non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi.
1. I tuoi obiettivi sono troppo basati sul risultato
È normale che per raggiungere un obiettivo, siamo motivati anche dal risultato che questo obiettivo ci permette di raggiungere.
Ad esempio, se volete iniziare a mangiare più sano, è normale che la motivazione non sia solo il semplice fatto di mangiare sano, ma sarete motivati anche dai risultati che potete raggiungere, come perdere peso, avere più energia.
Infatti, non è realistico pensare che i nostri obiettivi siano basati solamente sul loro valore e sul fatto che cerchiamo di raggiungerli solo per il piacere di farlo.
Allo stesso tempo però, quando inseguiamo i nostri obiettivi solo per il risultato che vogliamo ottenere, nel lungo termine risulta controproducente, in quanto è più facile “perdersi durante il tragitto”.
Per raggiungere i nostri obiettivi infatti, è più funzionale concentrarsi sul percorso più che sul risultato.
Fissa un obiettivo e dimenticati del risultato che vuoi raggiungere: concentrati invece, sulle piccole azioni che puoi fare ogni giorno, e che ti porteranno nel lungo termine a raggiungere l’obiettivo prefissato. Facendo così, troverai ogni giorno la motivazione per continuare il percorso!
“È bello giungere alla fine del viaggio dinanzi a noi, ma è il viaggio che conta, alla fine.” Ursula K. Le Guin
2. Perfezionismo
Il perfezionismo può essere pericoloso quando cerchi di raggiungere i tuoi obiettivi, perché spesso può essere più dannoso che funzionale.
Il problema del perfezionismo non sono gli standard elevati a cui si aspira, ma l’intolleranza per le emozioni difficili. I perfezionisti infatti, spesso si scoraggiano e fanno difficoltà a raggiungere gli obiettivi a lungo termine perché non sono disposti ad accettare ciò che non è perfetto.
Per raggiungere i propri obiettivi, può essere utile imparare a mantenere i propri standard di rendimento alti, e abbassare invece gli standard sulle proprie emozioni: è normale non essere sempre pienamente soddisfatti del proprio lavoro. Se aspiri alla perfezione per raggiungere i tuoi obiettivi, è molto probabile che tu non li raggiunga.
3. Stai cercando di raggiungere l’obiettivo di qualcun altro
Vivere in società e rapportarsi giornalmente con altre persone, ci porta inevitabilmente a paragonarci con gli altri: i nostri desideri e i nostri obiettivi sono facilmente influenzati da ciò che altre persone desiderano.
Per questo, è molto probabile che ci capiti di perseguire obiettivi che in realtà non vogliamo raggiungere.
Se hai difficoltà a raggiungere i tuoi obiettivi, prova a riflettere sul vero motivo per cui vuoi raggiungerlo e a capire se è una cosa che veramente vuoi tu. Per fare ciò, chiarisci quali sono i valori sottostanti all’obiettivo.
Se stai cercando di raggiungere i tuoi obiettivi per i motivi sbagliati, è probabile che tu non lo raggiunga mai e che ciò ti provoca infelicità più che soddisfazione.
“Ogni volta che vuoi ottenere qualcosa, tieni gli occhi aperti, concentrati e assicurati di sapere esattamente che cosa vuoi. Nessuno può colpire il bersaglio con gli occhi chiusi.” Paulo Coelho
YES YOU CAN!
Buon lavoro!
by Giuseppe Silvestrini
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