Cambiare abitudini

Viviamo in un mondo veloce e, spesso, desideriamo migliorare la nostra vita, cambiare vecchie abitudini e adottarne di più funzionali.

Per migliorare la propria vita si deve essere aperti alla crescita, ai cambiamenti per sviluppare nuove abilità e risorse. In una parola: Flourishing.

Essere Resilienti e avere una struttura mentale ed emotiva forte, significa essere in grado di resistere all’attrazione dei pensieri e delle emozioni inutili.

Spesso i motivi per cui non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi dipendono da pensieri, convinzioni ed emozioni che ci portano a sabotarci.

Molte persone lottano contro la procrastinazione. Ecco due semplici consigli che ti permetteranno di affrontare la procrastinazione in modo più sano e più produttivo.

Fare Journaling, ovvero mettere per iscritto sentimenti, emozioni e esperienze della tua giornata in un diario, può farti sentire meglio e più felice nella vita di tutti i giorni.

Felicità. Spesso nominata. Spesso cercata e desiderata. A volte considerata troppo lontana. Ecco le piccole cose che effettivamente possono portarci felicità.

Ecco la seconda parte dell’articolo che cerca di proporre a tutti 10 piccoli modi per riuscire ad essere più felici nella vita di tutti i giorni. Senza per forza dover fare grandi cose!

Il Benessere digitale è la condizione per cui le persone riescono a stabilire un rapporto sano con la tecnologia. Diventa consapevole di ciò che succede al tuo corpo per aumentare il benessere digitale.

Il più comune disturbo gastrointestinale, è la cosidetta “colite nervosa o psicosomatica” o in gergo medico “Sindrome del Colon Irritabile, è un disturbo cronico molto comune che colpisce circa il 20% della popolazione (OMS), ed è in relazione con lo Stress.

Vediamo 10 passaggi pratici che chiunque può intraprendere per comprendere meglio la propria tendenza a rimuginare e adoperarsi per eliminarla.

La resilienza non offre solo la capacità di riprendersi in fretta dalle esperienze difficili, ma è anche un’occasione di crescita personale.