Assertività

L’assertività non è solo una competenza comunicativa. Essere assertivi significa trovare un equilibrio tra il rispetto di sé e il rispetto degli altri, creando un terreno fertile per relazioni autentiche e profonde.

I confini personali sono limiti e regole che definiscono le interazioni nelle relazioni. Stabilire confini sani è fondamentale per garantire benessere e rispetto reciproco.

Hai mai desiderato esprimere te stesso in un modo diverso?
Più diretto magari? O più coerente con quello che provi?

Imparare a gestire il malumore altrui e le conseguenti emozioni difficili che si provano, è una capacità che tutti possono apprendere e migliorare. Vediamo come fare.

Le conversazioni difficili sono inevitabili nella vita. Ciò che le rende molto difficili però, sono le emozioni intense che proviamo nel momento, come ansia, paura, rabbia…

L’assertività è la capacità di comunicare e negoziare con gli altri in modo efficace. Essere assertivi significa riuscire a difendere ciò che ritieni giusto, chiedere ciò che vuoi e dire no a ciò che non vuoi in modo calmo, sicuro e rispettoso.