Articoli

L’assertività non è solo una competenza comunicativa. Essere assertivi significa trovare un equilibrio tra il rispetto di sé e il rispetto degli altri, creando un terreno fertile per relazioni autentiche e profonde.

Preoccupazione, stress e ansia non sono la stessa cosa, ecco alcuni consigli per affrontare l’ansia.

La Mindfulness è una tecnica che permette di portare la nostra consapevolezza e la nostra attenzione sul qui e ora, nel momento presente.

Dall’intuizione all’azione, per la salute e la sostenibilità, attraverso la Scienza e l’Arte.

Leggere negli occhi dei bambini lo stupore e la meraviglia della bella sorpresa inaspettata è una cosa che auguro a tutti di vedere.

La mostra VOLERE VOLARE, curata da Simona Carniato e Studioo Onlus e presentata nel contesto della Biennale di Venezia, esplora il tema dell’immigrazione attraverso l’arte contemporanea, offrendo una riflessione sulla complessità del fenomeno migratorio.

La psicoeducazione svolge un ruolo molto importante nel sonno: bisogna scegliere comportamenti che aiutino i processi del sonno e combattano l’insonnia.

La performance “My Eyes Are Larger Than My Mouth” dell’artista nigeriano Jelili Atiku sollecita il pubblico a riflettere sulla condizione umana e sull’indifferenza di fronte alla sofferenza altrui. La performance è poi diventata un’installazione in dialogo con altre opere nella mostra VOLERE VOLARE.

Il burnout è uno stato di esaurimento mentale, fisico ed emotivo causato da uno stress prolungato e intenso, spesso, ma non solo, legato al lavoro.

L’Ansia Finanziaria affonda le radici nel conto in banca. Ecco cosa fare per uscire dalla spirale negativa della paura e dell’incertezza.

Oltre i consigli comportamentali per vincere l’insonnia, presento di seguito utili riflessioni per cambiare il modo di pensare l’insonnia.

Riassumo i consigli per i miei clienti per sviluppare regole per un buon sonno